POTES AU FEU

2017
 
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 Répartition journalière

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AuteurMessage
anisette84
Cordon bleu
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Messages : 479
Date d'inscription : 02/12/2013
Localisation : Provence

MessageSujet: Répartition journalière   Jeu 8 Jan - 19:16

Petit Déjeuner
Boisson  pour moi café et sucrette
Féculents (pain 50g)
1 portion de fromage à tartiner allégé
1 fruit
produit laitier (en principe en collation)

Déjeuner
Légumes crus, cuits, soupe... à volonté
Viande, poisson, œuf 100grs
Féculents 100grs cuits ou 50grs de pain
Produit laitier
Fruit

Collation
Fruit
Boisson chaude

Diner
Légumes crus, cuits, soupe... à volonté
Féculents 150grs cuits
Fromage 30grs
Pain 25grs
Fruit

Matière grasse : 1 C à S d'huile par personne et par repas
Un repas festif par semaine
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